Välkommen till Minus20kilo

Har lagt ner det där med maten.
Är alldeles för glad i mat för att detta ska gå bra.
Så de blir och träna i stället.

Start i morgon..

Morrs.

Tänker inte göra min vägning officiell.

Men nu är de slut ätit .

Jag ska prova och bara dricka Natur Diet. Det får bära eller brista.

Morrs.

Snart måndag igen.

Då är de vägning..
Men nu ska jag bara njuta av helgen..

Funderar på GI, Är de nån som kan rekommendera det?

I dag har jag inte gjort nå mer än vanligt..
Tex gå i trappor på jobbet osv.

Snart ska jag börja simma ..
Sånt e bra tror jag. .

väl mött

Gjorde ett nytt vägningsförsök i dag.

96.4 kg stannade vågen på..

En lycklig Henke..

Sen har jag gått 12.000 steg i dag typ..


//Henke